在具体的生活里品味幸福

□ 薛金茂

《独居冰岛的一年》是作者嘉倩在28岁定居冰岛第一年的生活随笔，记录了她到冰岛第一年的生活，第一次体验极昼和极夜，第一次看极光，第一次冰川徒步，第一次跳滑翔伞，第一次抱刚出生的小羊羔……来到冰岛这个完全陌生的地方，新鲜感和好奇心褪去，剩下的就是具体的生活日常，以及充足的与自己相处的时间。静静流淌的暖气热水，锅里咕嘟咕嘟煮着的红豆粥，窗外呜咽的寒风，湛蓝无比颜色的天空和大海……生活中的温暖、食物的慰藉还有那些绝妙的美景，治愈着嘉倩，也让作为读者的我们在字里行间感受着幸福与温暖。

嘉倩在书中谈道：“独居以后，长期的失眠得到了缓解。下班到家，大门反锁，洗了澡，拉紧窗帘，戴上眼罩和耳塞，不设闹钟，一觉睡到第二天早晨，醒来去上班，有时凌晨睁开眼，再也睡不着，消化系统良好，起来上厕所，刷牙洗脸，整个人重启了一样，想事情都积极了很多。”在冰岛独居后，嘉倩将生活越过越具体，也将之前积累的困惑一个个解答，将压抑内心的焦虑一点点排解，然后再次勇敢地拥抱世界。

这让我想起曾经在网上看到一个帖子：“你的人生是被什么改变的？”一位网友分享了自己的经历，28岁遭遇人生低谷，虽然意识到生活必须改变，但怎样改变，她无比迷茫，失眠、脱发、暴瘦，每天跟朋友倾诉，聊的时候豁然开朗，一觉醒来还是不知道该怎么办。某天晚上，实在焦虑得睡不着，她下楼跑步，累出一身汗，回家冲个凉，竟然很快入睡，并且睡得很香。如果不做运动员，没人指望自己的人生会被跑步改变。然而，每天晚上下楼跑一跑，又的确改变了一些什么。一天天变得强壮的身体，让她相信自己还能拼搏很多年。

生活里，每一个具体的细节都是巨变的种子，某时某刻那些具体的改变，像一束耀眼却不刺眼的光芒，穿透虚无的焦虑。人的精力是有限的，当你将精力沉到具体的人、具体的生活、具体的细节，日复一日地在具体的事情上用心，也就没那么多欲望去喂养不断长大的焦虑了。

26岁那一年，嘉倩在事业、婚姻和身体方面通通跌了跟头，抑郁两年后，灰头土脸的她决定要好好活着。于是只身前往曾经梦想的国度，开启了崭新的、充满未知的生活。她在书中说道：“当我接受了自己的失败，从零开始，时间没有让我停留在伤心中，原本自以为是的逃避，反倒成了别人眼中的冒险。意义都是被赋予的吧，所以我学会了少说意义，欣赏行动本身的魅力。”

在快节奏的现代社会，我们常常被各种压力和焦虑所困扰，囿于万事万物的意义而忽视其存在本身，过多去寻找生活的意义和价值。事实上，生活本身就是生活，不需要被赋予所谓的意义。清晨起床喝一杯白开水、坐在图书馆读完一本喜欢的书、走在校园的林荫路上感受微风拂过脸庞——这些真实的、具体的时刻构成了我们所拥有的幸福生活。活在当下，享受生活，就已经能够赋予灵魂富足。

适应了全新生活的嘉倩，得到了焕然的新生，也找到了属于自己的那份安宁与幸福。生活时刻都在变化，前路仍然充满挑战与未知，但当我们拥有属于自己的具体生活，便也能在具体的生活中品味到长久的幸福。

“当我们谈论候鸟的去向，观察三文鱼的踪迹，喂兔子，不谈论抽象的人生，好像也不赖。”

（作者系西北政法大学新闻传播学院广播电视专业硕士研究生）